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Le changement fait partie de notre vie. C'est une évidence et nous le savons. Souvent nous souhaitons qu'une situation joyeuse dure éternellement. Et bien sûr nous imaginons l'absence de situations déplaisantes !

Lors d'un changement professionnel, d'une séparation, d'un déménagement, d'une maladie, d'un deuil, d'une épreuve à surmonter, nous sommes déstabilisés.

Dans ces moments, il est essentiel de pouvoir s'appuyer sur un pilier inébranlable, de se mettre à l'abri dans un lieu pour se ressourcer. Cet endroit se trouve à l'intérieur de nous, au plus profond de notre être. C'est un espace qui nous appartient. Il est à la fois solide comme une montagne, rafraîchissant comme l'eau, lumineux comme un feu et infini comme l'espace. Ce refuge est toujours là, quoi qu'il arrive. Il permet de nous accueillir en nous, à n'importe quel moment.

Souvent nous avons l'habitude d'occuper notre esprit par de nombreuses activités. C'est à la mode de faire beaucoup de choses! En faisant beaucoup de choses, nous avons tendance à nous enfermer dans un système, à notre insu. C'est une illusion de croire que nous pouvons faire toujours plus si le verre est rempli.

A certains moments de notre vie, nous avons besoin de temps. On peut appeler ce besoin l'écologie de soi qui consiste à être en harmonie avec soi-même, avec nos propres besoins, la gestion de nos activités et notre environnement.

A une époque où notre rythme de vie est accéléré, il est essentiel de ralentir le rythme, de prendre du recul, d'avoir du temps pour soi, de respirer avec conscience afin de sentir la présence à notre corps, d'observer les signes de la nature et de s'interroger "Qu'est-ce qui est important pour moi?" et "Quelles sont mes limites?".

Oui, l'âme a besoin de temps. S'accorder du temps pour s'occuper de son intérieur permet à notre âme d'avoir elle aussi du temps. Si notre âme a du temps, si l'eau qui la nourrit est purifiée, alors notre âme peut devenir un miroir qui projette sa lumière vers l'extérieur, tel un phare qui éclaire notre route.

− Catherine Touaibi

Lien vers la formation "12 Clés pour prendre soin de Soi"

Lien vers la formation "12 Clés pour apprivoiser le changement"