Catherine Touaibi • Mise en lumière de soi • Coach

12 Clés pour prendre soin de Soi

Description

 

Dans une société hyperconnectée qui nous entraîne dans un rythme accéléré à répondre à de nombreuses sollicitations au quotidien, nous avons parfois tendance à oublier de prendre soin de notre intérieur. Comment supporter la pression ? Comment mieux gérer son temps ? Comment faire pour s’accorder du temps pour soi ? Quels chemins emprunter afin de ralentir le rythme, de se rapprocher de soi, de ses besoins pour vivre une vie plus équilibrée et heureuse ?

 

Cet atelier propose d’explorer 12 Clés afin que chacun·e puisse s’interroger sur ce qui est essentiel. Plusieurs pistes sont évoquées afin de revisiter nos priorités et d’ouvrir le champ des possibles.

 

Chaque participant·e repart avec ce dont il·elle a besoin ainsi que des inspirations et de nouvelles idées à mettre en place au quotidien.

 

Dans la dynamique du Cercle, la coopération remplace la compétition, la connaissance est partagée, les qualités humaines de chacun-e sont valorisées et les compétences se développent pour former une synergie au bénéfice de tout le groupe.

 

 

 

Contenus · Les points forts de l’atelier

  • Explorer les 12 Clés pour prendre soin de soi.
  • Porter un regard bienveillant sur soi.
  • Écouter son corps.
  • Se connecter avec la nature.
  • Mieux gérer son temps grâce à un planning journalier.
  • S’accorder du temps pour soi.
  • Faire l’expérience de l’intelligence collective.
  • Vivre une expérience humaine enrichissante.

 

Objectifs · Plus-value pour les participants

  • Prendre conscience de l’importance du regard sur soi.
  • Revisiter ses priorités afin d’aller à l’essentiel.
  • Pratiquer une meilleure gestion du temps.
  • Avoir des ressources pour prendre soin de soi.
  • Mieux se connaître et respecter ses limites.
  • Adopter de nouveaux comportements.
  • Développer un véritable esprit d’équipe grâce à l’Intelligence collective.

 

Méthodologie

La pédagogie de cet atelier est basée sur l'expérience, le partage et les règles de fonctionnement du Cercle des Vertus et des Qualités (CVQ), outil de l'intelligence collective.

 

Public-cible

Tout public, individuel ou en petit groupe jusqu’à max. 10 personnes.

 

Durée

Au choix deux demi-journées ou une journée entière.

 

 

 

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« Prenez soin de votre âme. »

Socrate